Alimentos que combatem a flacidez da pele


Para conquistar uma pele sempre firme, jovem e principalmente saudável, manter uma alimentação balanceada é essencial. Se você quer uma solução eficaz para combater o envelhecimento, com certeza não pode deixar de consumir alimentos que estimulem a produção de colágeno da pele.Além de deixar tudo mais firme, estes alimentos combatem os radicais livres, impedindo a degeneração celular. Ficou curiosa? Então veja a seguir o que comer para ficar cada dia mais linda:Estes alimentos contém betacaroteno, substância que tem ação antioxidante. Isso significa que eles combatem ações celulares que fazem a pele envelhecer.Carnes magrasA ingestão de proteínas é fundamental para a produção de colágeno. As carnes magras são ricas em proteínas e aminoácidos, que estimulam a produção do colágeno.AveiaA aveia contém silício, um nutriente importantíssimo, que, associado às proteínas e à vitamina C de algumas frutas pode definir e tonificar músculos e pele.FlavonoidesFlavonoides são substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser encontradas em frutas secas, no chá verde, na uva e até no chocolate amargo. Esses nutrientes ajudam a impedir a deterioração celular. 

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