Conheça os alimentos que hidratam a pele


A hidratação da pele pode começar pela alimentação. Afinal, existem aqueles que auxiliam nessa função.

Abaixo, Cyntia Antonaccio, nutricionista e diretorada Equilibrium Consultoria Saúde & Nutrição (SP), explica o por quê:

  • Colágeno: Mantém a estrutura da pele que garante a hidratação.
  • Fontes: frango cozido com osso, gelatina e colágeno em pó (uma porção diária).
  • Vitamina C: Auxilia na produção de colágeno. Fontes: laranja e acerola (uma porção).

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