Farinha de soja


A farinha de soja pode ajudar você a perder peso e melhorar a saúde. Muito é falado sobre os benefícios da soja em nossa alimentação em toda mídia, porém o que você provavelmente não sabia, é que você pode consumir a farinha de soja que tem diversos benefícios para nossa saúde e ainda ajudará você a emagrecer. Isso de acordo com pesquisas realizadas na Coréia do Sul, a farinha de soja, principalmente a farinha de soja preta ajuda a emagrecer. Consumindo a farinha de soja ela pode ajudá-la a chegar a silhueta perfeita dando suporte a sua dieta e o resto do seu plano de emagrecimento. Sem falar nos benefícios da farinha de soja para melhorar a nossa saúde. E nesse artigo falaremos mais pra você´ficar por dentro dos benefícios da farinha de soja. Por que a farinha de soja emagrece: Farinha de SojaAtualmente, existem diversos alimentos e emagreceres naturais que são usados pelas pessoas, e com isso chegamos a farinha de soja, que promete ser o emagrecedor que fará diferença para você, ainda mais pelos efeitos positivos na saúde. A farinha de soja emagrece por que é fitoquímico, com a antocianina em sua composição, em cada grão da soja. Esta substância age em nossas células adiposas, que por sua vez são responsáveis pela absorção da gordura que consumimos e por armazená-la em seus pneuzinhos, com ação da antocianina que faz com que queimemos a gordura, invés de armazená-la. A soja possui muita proteína em sua composição e fibras, com isso ela incha quando entra em contato com os líquidos em nosso estômago, isso deixa você com uma maior sensação de saciedade. Por isso você pode colocar a farinha de soja em diversos tipos de alimentos como sucos que emagrecem, vitaminas e chás. Como consumir: Você deve ingerir farinha de soja 2 vezes ao dia, sendo 2 colheres cada uma das vezes. E como falamos anteriormente, você pode ingerir a farinha de soja em diversos tipos de alimentos, além de sucos e vitaminas, ela também pode ser usada em bolos, biscoitos e saladas. Você pode conseguir eliminar até 4 quilos unindo uma dieta balanceada, ingerindo farinha de soja como recomendado e com um programa de exercícios adequados e regulares, emagrecer não é simples, pelo contrário é bem trabalhoso e exige muita disciplina. Benefícios da farinha de soja: Além de ajudar seu programa de emagrecimento, a farinha de soja pode trazer diversos benefícios para nossa saúde, rica em proteínas que são importantes por fazer o transporte de vitaminas pelo nosso corpo. Veja mais benefícios da farinha de soja para a nossa saúde:

  • A antocianina que é um dos compostos da soja que nos fazem emagrecer, também é anticancerígeno, principalmente contra o câncer de mama;
  • A farinha de soja ajuda a aumentar os níveis do bom colesterol combatendo doenças cardiovasculares e do coração;
  • Também há zinco na farinha de soja, ele é ótimo para prevenir gripes e resfriados já que reforça nosso sistema imunológico;
  • Quando as antocianinas agem junto com as isoflavonas funcionam como antioxidantes que nos protegem dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce;
  • Além disso a isoflavona presente na farinha de soja preta também funciona como estrogênio, o hormônio feminino que ameniza a TPM e a menopausa.
Contra indicações: A farinha de soja mesmo sendo natural e com tantos benefícios também tem contra indicações devendo ser evitada por pessoas que tenham problemas renais, uma vez que ela é rica em magnésio que faz com que o cálcio seja acumulado causando cálculos renais. Quanto custa e onde comprar a farinha de soja: Agora que você sabe que a farinha de soja pode ajudar você a emagrecer, uma vez que ela é bem fácil de ser encontrada, na internet ou em lojas de produtos naturais. Além disso a farinha de soja também é bem barata, que facilita, custando 10 reais o pacote.

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