Iogurte batido com chá de frutas vermelhas


Introdução

Vamos a essa delicia que tem apenas 171 kcal:

Ingredientes:

  •  3 sachês de chá de frutas vermelhas (silvestre);
  • 2 xícaras (chá) de iogurte batido (400 ml).

 Modo de preparo:

  1. Faça um chá bem concentrado: aqueça ½ xícara (chá) de água filtrada (100 ml), coloque os sachês de chá, tampe e deixe em infusão por 5 minutos;
  2. Deixe esfriar, retire os sachês e misture com o iogurte;
  3. Leve à geladeira por 20 minutos, ou até o momento de servir;
  4. Sirva gelado.

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