Receita de suco cítrico com agrião e chia


Ele é nutritivo e serve como lanche entre as refeições:

Ingredientes

  • ½ laranja média sem casca;
  • 250 ml de suco de tangerina;
  • 2 talos de agrião;
  • 1 colher (sobremesa) de semente de chia;
  • 1 colher (chá) de mel.

Modo de Preparo

  1. Retire o excesso de bagaço de ½ laranja média sem casca e sem sementes e corte-a em cubos;
  2. Bata a laranja no liquidificador com o suco de tangerina, o agrião limpo e picado e a semente de chia até ficar uma mistura homogênea;
  3. Coloque o mel e cubos de gelo.

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